Grondingsoefeningen helpen je om uit je hoofd te komen. Ze helpen je wanneer je je angstig voelt, je zorgen maakt of piekert.
Grondingsoefeningen versterken je basis en vergroten je ‘containment’. Waardoor je de prikkels die van binnen of buiten komen beter kan reguleren.
Schrijf je NU in voor de nieuwsbrief en bekijk de oefening gratis!
